Prérequis : De préférence utilisez un ordinateur, ou la version classique du forum sur un navigateur mobile. 

Ayez votre console prêt de vous.

1) S'inscrire sur le forum.

Via le bouton :  S'enregistrer

2) Allez dans la bonne catégorie

Selon la version de Pokémon que vous utilisez, votre demande doit être postée dans une catégorie différente.
Par exemple pour Ultra lune / Ultra Soleil, vous devez cliquer sur "Métamorph6IV 7G Lune Soleil"

3) Lisez attentivement les règles ! 

L'explication du déroulement est par ici en 7G pour l'exemple :
https://www.metamorph6iv.net/t20390-cliquez-ici-creer-votre-demande-de-metamorph-lune-soleil

Vous avez d'autres questions ? Lisez la FAQ !
https://www.metamorph6iv.net/t27764-faq-distribution-toutes-les-reponses-a-vos-questions

Une question sans réponse ?
Contactez @Reijji sur Discord

4) Remplissez le formulaire

"Contrepartie(s) choisie(s)" = La façon de remercier notre forum pour l'échange, les contreparties sont décrites dans le formulaire. 
Les pokémon ne sont pas des contreparties.

5) Validez le formulaire

Une erreur est normale c'est simplement que vous pouvez valider les informations de votre message avant de le poster définitivement en cliquant sur "envoyer".

Votre sujet sera posté dans la catégorie dédiée, dans le cadre de l'exemple 7G :
https://www.metamorph6iv.net/f15-metamorph6iv-7g-lune-soleil

Y'a plus qu'a !

C'est bon, il vous suffit d'attendre une réponse d'un distributeur. Restez dans le coin, ils peuvent arriver vite, puis repassez de temps en temps.
Vous pouvez up votre topic au bout de 48h sans réponse, mais ne spammez pas !